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Les impacts de la ménopause au travail
Le plus souvent, la ménopause a peu de répercussions sur la capacité d’une personne à travailler, et les employeurs pourraient...
Santé au travail : vivre ses valeurs
Il y a quelques années, dans une période de fatigue chronique et de surcharge mentale, j’ai beaucoup pratiqué la sophrologie...
Cadeau de Noël pour bien dormir
Pour Noël, je vous offre un moment de détente qui vous aidera à vous endormir facilement et à profiter d'un sommeil plus...
Comment réduire l’absentéisme avec la sophrologie ?
La Suisse a connu une forte hausse de l’absentéisme en 2022 (34 %). Mais que se cache-t-il derrière ses chiffres ? Quels sont...
Retrouver son âme d’enfant
En préparant des séances de sophrologie pour un groupe de petits, je me suis sentie emportée dans des émotions si bienfaisantes...
50 ans et plus au travail : leurs aspirations sont-elles si différentes de leurs cadets ?
Le thème des cultures générationnelles a fait couler beaucoup d’encre. Mais ces catégorisations ne...
Travail de nuit et horaires décalés : équilibre énergétique et sommeil avec la sophrologie
Malgré ses impacts négatifs sur la santé, le travail de nuit augmente. Sans parler des horaires décalés ou sur plusieurs fuseaux...
Mieux vivre ses émotions négatives avec la sophrologie
Bien souvent l’expression « gérer ses émotions » est galvaudée, car pour beaucoup, elle implique...
Comment je me suis libérée de mon vertige avec la sophrologie
A mon souvenir, j’ai toujours eu le vertige, depuis mon enfance. Cependant, ces dernières années, cela s’était progressivement...
C’est l’automne, ralentir pour mieux repartir
J’ose ici partager un passage de grosse fatigue en septembre. Eh oui, je ne suis pas tous les jours au top de ma forme. Et je...
Retrouver son âme d’enfant
En préparant des séances de sophrologie pour un groupe de petits, je me suis sentie emportée dans des émotions si bienfaisantes...
Comment je me suis libérée de mon vertige avec la sophrologie
A mon souvenir, j’ai toujours eu le vertige, depuis mon enfance. Cependant, ces dernières années, cela s’était progressivement...
Thérapeutes : Surmonter le syndrome de l’imposteur avec la sophrologie
Pas facile pour un.e thérapeute de développer son activité et d’en vivre. Il y a la pléthore d’offres, la clientèle volatile,...
Booster la motivation avec la sophrologie
Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, nous avons tous besoin de motivation pour nous lever, avancer, faire...
Pourquoi j’ai choisi la sophrologie
Mai 2009, cadre d’une équipe dispersée, je travaille sur trois fuseaux horaires dans une entreprise en pleine réorganisation....